Extra tävling – Superberries & mer pepp i vardagen

sponsorskyltextra

Hej och godmorgon vänner,

Måndag idag och vi startar upp denna veckan med en härlig tävling i samarbete med Extra – nu har ni nämligen chansen att vinna en stor påse fylld med Extras nya smak ”Superberries” och ett par snygga Urbanears -hörlurar. Tuggummin med en liten försmak av sommaren om du frågar mig, både blåbär & björnbär i ett. Detta är en lite rolig tävling, där jag tänkte att vi kunde vardagspeppa varandra och ge bra tips !  Mitt bästa vardagspepp är att komma iväg på en snabb & frisk powerwalk runt sjön, gärna direkt efter frukosten med riktigt bra musik i mina hörlurar, detta ger mig extra energi hela dagen.

* * * * * * *
Extra tuggummi med bärig smak-  det är bra för tänderna och smakar gott.

Extra

IMG_0149

För att du ska vara med och tävla om detta stora extra-paket med snygga hörlurar från Urbanears är allt du behöver göra att svara på frågan i kommentarsfältet :

Vad är ditt bästa superpepp-tips i vardagen?

* Glöm inte att ange din mailadress korrekt när du är med och tävlar *
Tävlingen pågår to.m den 28:e Maj.

0
Prenumerera
Notis om
284 Comments
äldsta
nyaste mest röstade
Inline Feedbacks
Visa alla kommentarer
al68
7 år sedan

Mitt absolut bästa vardagspepp är när jag får ta cykeln till gymmet och köra ett pass innan jag cyklar vidare till jobbet. Det jag precis har gjort denna morgonen. Nu kommer man må kanon hela dagen, underbar känsla. kramis

pauline
7 år sedan

Mitt bästa superpepp är att varje morgon innan jag kliver upp tänka på en positiv sak om dagen, kan vara allt från vädret till något man ska göra eller som oftast för mig… Nått man ska äta 😉

Teres
7 år sedan

Härlig tävling! Mitt bästa tips är att ta vara på vardagsmotionen. Finns så många enkla sätt som te x ta trapporna istället för hissen, om du inte kan gå eller cykla till affären så parkera längst bort.

sandra
7 år sedan

när min bästa vän levde så va hon mitt super pepp!! hon kunde förgylla dagen för mig bara genom ett telefon samtal till henne!! nu vakar hon lver mig i himeln och numera går jag ut och tränar hundarna om jag känner mig nere, el tar hundarna på en tur till skogen i en underbar terräng..och alltid ett par lurar i öronen med musik som peppar upp mig

emma
7 år sedan

Det bästa vardags pepp jag har är varje morgon som jag får gå en lång promenad med min hund min allra bästa och trognaste vän i skogen. En helt fantastisk start på dagen 🙂 emmaa_olsson@live.se

Stressad små barns mamman
7 år sedan

Mitt pepptips är att hitta något som är du och gör något aktivt. Jag har många barn å studerar då är det svårt att hitta träning å andhämtning åt sig själv. Jag går minst en promenad om dagen med hög musik i öronen. Fullt ös. Det är inte det stora som räknas utan allt det lilla du gör. Stå inte still vid spisen gå på stället. Hitta hela tiden plats att röra dig så kan du sedan mysa ner dig i soffan med barnen.

Ann-Helen Forslund
7 år sedan

Mitt vardags pepp är att försöka ta vara på vad dagen har att erbjuda! Styr dagen lite efter humör och väder!

Madeleine Karlsson
7 år sedan

Mitt tips är; Act as if, det vill säga låtsas som om… Du är pigg måndag morgon, att du är sugen på en PW på morgonen. Hela känslan i kroppen blir genast bättre för mig när jag tänker annorlunda. Prova!

Lisa
7 år sedan

Mitt bästa pepp inför dagen är att planera middagen och se fram emot att familjen alltid äter tillsammans och delar med sig av dagens händelser…jag älskar och ser fram emot detta ☺

Malin
7 år sedan

Ta cyklen istället för bilen till jobbet. Bästa starten man blir pigg resten av dagen. Och på vägen hem hinner man rensa tankarna så man är redo för familjelivet när man kommer hem!!!
malin@mann04.net

Anette Segerlind
7 år sedan

Att inte glömma andas mellan varven av jobb, hem och familj. Jag brukar ta mig ett bad med tända ljus och hörlurarna på. Slappna av och njuta. Låta all stress rinna av mig. Sen kommer man upp och är en ny människa .

Frida
7 år sedan

Mitt bästa vardagspepp är att försöka se mig själv ur min sambos ögon! Starta dagen med att säga något positivt till mig själv. Sätta upp mål som just jag vill uppnå och som är rimliga, och när jag uppnått de belönar jag mig själv med att köpa något jag gärna vill ha, inte mat utan exempel nya tränings kläder eller inredning. Ta vara på allt det lilla i livet!

Emelie E
7 år sedan

Mitt bästa pepp är att starta dagen med en god kopp te, sedan gå ut att ta en härlig morgonpromenad och bara lyssna på fåglarna, helt underbart.
emelie-ekholm1@hotmail.com

Katharina Wass
7 år sedan

Min bästa vardsgspepp är Spotify! Ladda ner eller gör en spellista med just dina peppigaste låtar. Lyssna i bussen, på promenaden eller lite närsom för en direkt lyckopeppboost!

Katharina Wass
Reply to  Katharina Wass
7 år sedan

Och ja, lyckopeppboost är ett ord! 😉

Anna
7 år sedan

Mitt superpepp-tips är att njuta av stunden på morgonen då barnen vaknat och hela familjen ligger i sängen ihop o myser. Då tankar jag energi & kärlek ❤

Helen
7 år sedan

Mitt bästa pepptips är att sätta upp ett träningsmål utifrån dina förutsättningar, när det är uppnått så får man unna sig en liten belöning. Sen sätter man upp ett nytt mål som är lite hårdare osv…

Gabriella
7 år sedan

Mitt bästa tips är att när man känner sig sådär trött och seg en vardagseftermiddag så åker man iväg till gymmet, tränar ett ordentligt pass med grym musik i lurarna, efteråt känner du dig som en ny pigg människa och så åker du hem och lagar en good middag! Ha de bra!

Lina Johamsson
7 år sedan

Åh vilken rolig tävling. Älskar lila. Vi brukar äta en stadig frukost ihop och prata om vad vi ska göra underdagen & vad vi tror ska hända. Vår son Ralf har helt underbar fantasi & förhoppningar att man ler hela dagen. Så att börja dagen ihop tycker jag är ett trevligt tips och att inte stressa sönder den.

Kristina
Reply to  Lina Johamsson
7 år sedan

Mitt enkla pepptips är att le mot mig själv i spegeln direkt på morgonen i badrummet. Jag koncentrerar mig på att hitta positiva tankar som jag uttrycker högt till mig själv om mitt utseende, fin näsa, vackra ögon, håret etc. Jag avslutar med att känna efter och fokusera på några fina egenskaper jag har, snäll, idérik, kreativ etc. Jag avslutar med att säga högt till mig själv: Nu går vi ut och möter världen, undras vad för spännande som kommer att hända idag? Jag kommer då att lättare se/upptäcka allt det fina även i andra människor och i min omgivning. Säger jag ja till mig själv säger jag ja till andra människor och livet!

Nathalié - Mamma till Charlie
7 år sedan

baah vilken supertävling! För min del så är det att ta en stund för sig själv trots att man har barn! det kan vara allt ifrån att åka till badhuset och basta på kvällen, cykla till gymmet för ett träningspass, ta en kaka efter lunchen eller bara lyssna på sin favoritlåt. Att inte glömma bort sig själv helt enkelt!

Jenny
7 år sedan

Jag, och många andra småbarnsföräldrar, jobbar heltid och vill hinna umgås med barnen så mycket som möjligt. I stället för o ta en promenad ensam brukar jag ha grabbarna cyklade bredvid mig, spela fotboll med dom, ta sparkcykeln och åka tillsammans med dom. Dom älskar när jag är med i leken och jag har något roligt att se fram emot under tiden jag väntar på att jobbet ska sluta. Sedan kan vi i lugn o ro krypa ner i sängen hela högen o läsa några böcker.

Flisan
7 år sedan

Mitt tips är att göra något extra som bryter av vardagen ..lite fest mitt i veckan och då menar jag att tex äta något extra gott med familjen och bara stanna upp i vardagsstressen strunta i disken och tvätten och bara umgås

Linda D
7 år sedan

Mitt superpepptips börjar kvällen innan;
Avsluta dagen med att skriva upp 3 positiva saker som hänt under dagen.
Så börjar man morgonen med att tänka ”just idag är jag bra , just idag är jag stark”. Andas o ta vara på stunden.

Jag vill gärna vara med och tävla 🙂

Mvh Linda D

Elin
7 år sedan

Mitt bästa super pepp tips är att sluta lyssna på alla andra, gör lite i taget, njut av varje andetag i naturen och må bra. Öka försiktigt i den mån du kan och känner dig stark! Ta med en vän på Powerwalk istället för på fika, ta en gemensam familje promenad några gånger i veckan och er livsstil kommer successivt ändras till det bättre! Det är bara att njuta och känna hur bra ni mår❤️

Linda
7 år sedan

Jag är kanske lite ovanlig, jag peppar mig själv genom värme, det är så jag samlar energi och slappnar av. Ett långt, lyxigt bad är det bästa, men jag lever utan badkar. Då fixar jag istället mitt favoritte, tänder doftljus och kryper upp i soffan insvept i värmefilten och gosar med minst 2 katter som också vill krypa in under filten!
Pga sjukdom (ej dålig cirkulation) så fryser jag jämt och utan uppvärmning blir jag totalt dränerad på energi och orkar inte med vardagslivet.
Så en fin lila present lagom till min födelsedag på lördag vore inte dumt! 😉

Karin
7 år sedan

Om dagen vart grå, dyster och mörk. Brukar jag ta några djupa andetag och komma ihåg att morgondagen står runt hörnet, och en ny dag innebär nya tag. Även om det känns hopplöst, ska man aldrig ge upp. Även om det är en sån liten sak som att inte orka gå till gymmet, ska man försöka minnas känslan när man är där, och hur det känns efteråt! Det allra viktigaste är att vara empatisk i vardagen, och älska så mycket man kan!

Linda
7 år sedan

Hej, mitt tips är att försöka planera veckas middagar så gott det går och att minst en middag görs i lite större mängd så att eftermiddagen när vi är hemma sent inte kräver matlagning från grunden utan att den eftermiddagen/ kvällen blir mer än stressad matlagning och allt annat som hör till inför näst kommande dag/ Linda

Joanna
7 år sedan

Andas. Stor kopp kaffe på altanen. Barnen vid Bolibompa. Japp, hepp livet är härligt! Mitt bästa morgonpepp.

sofia
7 år sedan

Vad kul att läsa kommentarerna, alla har olika sätt att må bra på 🙂 jag har två pepptilfällen på dagen. En stund för mig själv på morgonen, gärna ståendes på balkongen med kaffe i handen innan morgonstressen börjar. Nr 2 är när jag får träffa sambon efter jobb på kvällarna och bara få vara glad över det jag har, kan knappast fyllas med mer glädje och energi

Evelina Jochmus-Stöcke
7 år sedan

Mitt tips för att komma igång är att ta en promenad på morgonen. Har du hund ta med den, gå och lämna barnen på förskolan/skolan, låt bilen stå till jobbet (om möjligt). Du får frisk luft, möjlighet till att rensa tankarna och stressa ner, givetvis motion också.

Tine Liljehammar
7 år sedan

Mitt bästa vardags pepp är att känna att man sovit gott. Äta en rejäl god frukost och sedan gå en prommenad längs havet. Lyssna på musik och bara njuta av livet.

Madelene Moats
7 år sedan

Mitt bästa tips är att kickstarta dagen med en supersmoothie där du tillsätter ingredienser som får kroppen att le, som till exempel spirulinapulver, ingefära, chiafrön, avokado, spenat och färskpressad apelsinjuice. (Faktiskt) jättegott och supernyttigt!

Theresia Schützer Augustsson
7 år sedan

Mitt tips är att gå upp en halvtimme tidigare (innan barn ska väckas och cirkusen är igång), då får man en liten egen stund med kaffekoppen där man kan förbereda sig för dagen och bara njuta av tystnaden och lugnet, gärna utomhus nu vid denna årstiden! Fåglarna kvittrar gudomligt nu på försommaren 😉 theresia.schutzer-augustsson@telia.com

Therese
7 år sedan

Vilket härligt och färgglatt extrapaket! Unna dig något gott att äta/dricka, träna, baka, plantera, umgås med dina nära och kära, eller gör det som får just Dig att må bra och känna glädje. Sänk kraven på dig själv, låt kroppen vila ibland och se varje dag som en ny möjlighet till att utveckla dig själv. Ha saker att se fram emot 🙂 Kram!

Kristina
7 år sedan

Mitt bästa superpepp-tips är att starta varje dag genom att skratta högt! Detta skapar positiva känslor i dig och du får lättare en bättre dag! Le mot en främling påväg till förskolan jobbet eller skolan! Det smittar

Emelie
7 år sedan

Boka ett svettigt pass på Friskis, såsom skivstång eller cirkelfys. Efteråt är man helt utpumpad och superlycklig!

Sofia
7 år sedan

Mitt tips är att bära med dig leendet hela dagen, med positivt tänk och att sprida glädje får man trevligare dagar 🙂

Lina
7 år sedan

Oj, vilka snygga tuggummipaket och supercoola hörlurar! Lila är såå snyggt! 🙂
Mitt supperpepp-tips i vardagen är att sprida så mycket positiv energi som möjligt! Med ett leende och en positiv attityd så kommer man långt! Positiviteten sprider sig lätt bland vänner och kollegor och man får en härlig dag! 🙂

Josefine Wall
7 år sedan

Mitt pepptips i vardagen är att ställa klockan en stund tidigare än vanligt och åka till gymmet. När jag väl är på jobbet känner jag energin flöda och idéerna spruta!

Viola
7 år sedan

peppaigång tips – börja med dig själv(jag kommer alltid igång genom att lyssna på ABBA..) le och hälsa god morgon på väg till jobbet, var artig och uppmärksam mot andra. Helt galet att man inte är det alltid faktiskt, men sen jag började aktivt med detta så märker jag att responsen är galet trevlig och beroendeframkallande!

elin
7 år sedan

Mitt bästa tips är att baka något riktigt gott och åka till någon ensam person i ens närhet, kanske mormor eller farmor? Att bjuda på hembakt och samtidigt dricka en kopp kaffe, med en person som verkligen uppskattar det – det piggar iallafall upp min vardag 🙂

Christina Kilhage
7 år sedan

Innan man går ur sängen på morgonen, så tänker man ut tre positiva saker om sig själv. Dom har man sen med sig hela dagen och allt blir mycket lättare!!

Marie Håkansson
7 år sedan

Jag jobbar på kontor och har börjat med en powerwalk på lunchen-30 minuter ut i friska luften med bra musik i lurarna ger mig en extra energiboost för att klara eftermiddagen utan att gäspa mig igenom den

Camilla
7 år sedan

Mitt superpepp-tips är att omge sig med människor som ger energi och inte tar energi. Efter att ha sorterat ut lite i omgivningen så mår jag så otroligt mycket bättre och så fort jag känner mig lite låg så finns det alltid människor som är redo att lyfta upp mig. Inte alla man kan välja bort, typ släkt, men minska ner tiden man måste tillbringa med dem så långt det går.

CC
7 år sedan

Kul initiativ med tävlingen!

Superpeppad blir jag av de små stunderna av njutning. De stunder som finns i vardagen, men som man sällan unnar sig. Därför är min genväg till livsglädje att tillåta mig själv att njuta. Att unna sig en godbit till kaffet, att sitta kvar en extra stund i solen eller att köpa något fint till sig själv – bara för att vi är värda det, precis som vi är.

Zandra
7 år sedan

Mitt bästa tips är att unna dig en mysig frukost innan alla vaknar. Se sen till att få och ge en massa pussar och kramar innan jobb och skola. Med den energipåfyllningen så blir dagen en fröjd. Passa på att dela med dig av glädjen till kollegorna. Blir det tid över på kvällen så är det skönt att avsluta med en uppfriskande PowerWalk.

Liselotte Bergstedt
7 år sedan

Mitt bästa tips är att byta om till träningskläder medan man är pigg och sen efter middag och nattning av ungarna och tröttheten smyger sig på…brukar jag ta mig ut ändå eftersom jag ändå bytt om. Känns ju onödigt att vara träningsklädd utan att nyttja dem och efteråt blir man fylld av energi

Emelie Westberg
7 år sedan

Mitt superpepp-tips är att ta sig tid till att höra av sig till vänner som det var länge sedan du pratade med. Det tar inte lång tid och jag tycker att man alltid får massvis med energi av bara ett samtal med en gammal vän. Ge och ta energi är mitt tips!

Charlotta Nilsson
7 år sedan

I lördags deltog jag i GöteborsVarvet för första gången. Mitt superpepp-tips är att man alltid ska tro på sig själv – man klarar alltid mer än vad man tror, vilket jag märkte under varvet (2,1 mil). Hur gör man för att tro på sig själv? Jo, man bevisar det genom att sätta upp mål (rimliga) och sedan genomföra dem. Jag märkte hur folk peppade varandra. Ett parti var mycket jobbigt så jag saktade ner för att gå. Då la en kille sin hand på min axel och sa: ”Kom igen nu, det är inte långt kvar, kämpa!” Då blev jag alldeles varm i kroppen och faktiskt nästan tårögd för att han brydde sig. Efter detta gjorde jag samma sak mot andra som hade det tufft. Min slutsats av detta är alltså att sprida positiv energi till andra – för du får det alltid tillbaka!

Emelie Wiking
7 år sedan

Åh vilken fantastisk tävling! Jag vaknar varje morgon med ett leende på läpparna och inställningen ”ny dag nya möjligheter”, det hjälper mig genom dagen oavsett motgångar och hinder, man lär sig ju alltid något nytt varje dag och så får man ju nya bra erfarenheter! Du har verkligen en fantastisk blogg, tar åt mig många av dina underbara recept! Kram

Isabell Hegnes
7 år sedan

Mitt superpepp tips är att sålla bort all negativ energi i sin omgivning och ägna tid åt det som får en att må bra 🙂 samt en pw med skön musik i lurarna som får igång en

Nästa inlägg

Veckomatsedel

284
0
Vad tycker du? Lämna gärna en kommentar.x
()
x